Monika Wendel

M.Sc. Psychologie und Psychologische Beratung

Im Leben geht nicht alles so, wie wir es uns wünschen. Schicksalsschläge, notwendige Entscheidungen oder neue Lebensabschnitte können uns aus dem Gleichgewicht bringen und uns vorübergehend stark belasten oder sogar regelrecht lähmen. Wenn belastende Gefühle dauerhaft bestehen, können ernsthafte psychische Symptome auftreten. Diese sind zum Beispiel verringerte Schlafqualität und beeinträchtigte Konzentrationsfähigkeit, schlechte Laune, Aggressivität und Traurigkeit, bis hin zu beängstigenden düsteren Gedanken.

Dann wird es höchste Zeit für professionelle Hilfe – BEVOR sich daraus eine ernsthafte Störung oder eine psychische Erkrankung entwickelt.

Das Kohärenzgefühl als Kernstück der Salutogenese (A. Antonovsky) ist die Basis ressourcenorientierter Gesundheitsförderung. Nachdem Sie Ihre Situation begreifen, können Sie die Krise mithilfe von Ressourcen aktiv bewältigen, um die Zukunft nach Ihren eigenen Werten zielorientiert auszurichten. Durch individuelle Interventionen zur Befriedigung psychischer Grundbedürfnisse kann Stress reduziert werden. Dadurch lassen sich realistische Wünsche zu erreichbaren Zielen entwickeln.

Als studierte Psychologin (Schwerpunkt klinische Psychologie und psychologische Beratung) kann ich Ihre Entwicklung wissenschaftlich basiert begleiten und Sie unterstützen, Ihre mentale Gesundheit zu stärken.

Eigene Konzepte und Workshops:

• psychologisch fundierte Gespräche auf Augenhöhe (keine Therapie über Krankenkasse)

• Entspannungstechniken

• Präventionskurs "Autogenes Training nach Schultz" (ZPP-zertifiziert)

• Präventionskurs "Progressive Relaxation nach Jacobson"

• Workshop "Chaos im Kopf": Stressreduktion durch Salutogenese im Kontext eines schwierigen Lebensereignisses/Traumas

• Stressmanagement: "Stress - Die Dosis macht das Gift"

• Workshop "Salute! - Was die Seele stark macht": ressourcenorientiertes Stressmanagement nach Kaluza (ZPP-zertifiziert)

Kontakt:

Sie können gerne per E-Mail Kontakt aufnehmen.

E-Mail an: m.wendel@hofswald.de

Telefonisch bin ich nur außerhalb von Gesprächen und Gruppenzeiten erreichbar. Ich rufe Sie zurück!

Telefon: +49 (0) 6559 936.127

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Telefon: +49 (0)160 969.37.443